Warum wir ein Familienbett haben und wie das für uns funktioniert Teil 2

von | Aug 26, 2018 | Erziehung, Familienleben

 Wie ich im ersten Teil dieses Artikels schon sagte, ist es nicht meine Absicht, Sie in einen “Familien-Bettliebhaber” zu verwandeln.  Ich bin nicht auf der Suche nach Argumenten, um meine Leser davon zu überzeugen, es genauso zu tun wie wir.

Familienbett

Letzte Woche habe ich Ihnen erklärt, warum wir das so machen und wie es bei uns funktioniert.

Wie versprochen, werde ich in diesem Artikel auf die folgenden Ängste und Überzeugungen eingehen:

  • Die Angst, dass das Risiko von SIDS (Plötzlicher Kindstod) noch höher ist, wenn man ein Familienbett hat
  • Die Angst, das Baby zu töten, indem man darauf liegt oder es mit Kissen oder Decken erstickt.
  • Die Angst, dass Babys egoistisch werden, wenn die Eltern zu ” babyzentriert ” handeln.
  • Die Angst, dass Intimität in der Ehe fast unmöglich ist (und somit die Ehe in Brüche gehen wird)
  • Und – die mangelnde Bereitschaft, zu akzeptieren, dass sich das komfortable “kinderlose Leben” der Eltern durch Kinder drastisch verändern wird – umso mehr, wenn sie im selben Zimmer oder sogar im selben Bett schlafen.

Die meisten dieser Annahmen und Ängste sind einfach nur Mythen. Andere sind Realität und brauchen eine kreative Lösung.

Als ich mich in das Material der Richtlinien für ein Familienbett vertiefte, wurde mir klar, dass ein Familienbett  eine Einstellung ist – man muss es wollen, den Zweck dahinter sehen. Sie müssen überzeugt sein, dass es gesund, profitabel und wertvoll für Sie und Ihr Baby ist, das Baby nachts in Ihrer Nähe zu haben.

Das heisst, es ist mehr als die blosse Entscheidung, wo das Baby schlafen soll, mehr, als eine Reihe von Regeln zu befolgen, mehr als die strikte Einhaltung von Richtlinien.

Familienbett ist nicht gleich Famlienbett.  Sei es ein grosses Bett wo Sie als ganze Familie darin schlafen, zwei oder drei Betten im gleichen Zimmer, ein kleines Beistellbett neben ihrem Ehebett – Es gibt viele Varianten, wie Sie es in die Praxis umsetzen.

Wir fingen in unserer Familie mit einem Baby in unserem Bett an, bis hin zu dem Punkt, an dem unsere ganze sechsköpfige Familie im selben Zimmer schlief. Wir setzten die Idee auf viele verschiedene Varianten um. Ein grosses Bett, ein grosses Bett mit einem Beistellbett, zwei grosse Betten, zwei grosse Betten und ein kleines, wir probierten sogar ein mal Hochbett mit einem grossen Bett darunter aus…. Wir passten es einfach an unsere Bedürfnisse an, probierten verschiedene Wege aus und waren dabei immer offen für die Anpassung an die tatsächlichen Bedürfnisse unserer Familie.

In diesem Artikel werde ich mit Ihnen einige Informationen und Richtlinien teilen, wie man es sicher für das Baby machen kann. Wie es mit etwas Eigeninitiative auch für Sie funktionieren kann. Es gibt keinen wesentlichen Grund, warum Sie Ihr Zimmer nicht mit Ihren Kindern, Ihr Bett mit Ihren Babys teilen sollten.

Familienbett
Beim Schreiben dieses Artikels habe ich zwei Bücher vor mir:

Schlafen und Wachen – Ein Elternbuch für Kindernächte” von Dr. Sears, einem renommierten Kinderarzt aus Kalifornien, USA. Dr. Sears schreibt aus der Sicht eines achtfachen Vaters und ist seit über 40 Jahren Gesundheitsexperte, spezialisiert auf den Bereich Familie, Kinder und Erziehung.

The science of Parenting” von Margot Sunderland. Sie ist eine britische Kinderpsychologin und Psychotherapeutin seit 30 Jahren. Sie schrieb dieses einzigartige Buch zusammen mit Jaak Panksepp, einem affektiven Neurowissenschaftler. (Leider gibt es dieses Buch nicht auf Deutsch)

Familienbett

Es würde den Umfang dieses Artikels bei weitem übersteigen, die vielen Fakten, die sie uns über das Thema erzählen, aufzuführen. Beide Bücher enthalten zahlreiche Studien, um im Detail zu erklären, was mit dem Baby (und der Mutter) passiert, wenn es im Familienbett schläft.

In diesem Artikel werde ich nur ein paar Stichworte und Fakten aufführen. Wenn Sie interessiert sind, mehr zu erfahren, empfehle ich Ihnen das Buch von Dr.Sears – und auch das von Dr.Sunderland, falls sie etwas Englisch können.

Angst Nr.1 “Die Angst, dass das Risiko von SIDS (Plötzlicher Kindstod) noch höher ist, wenn man ein Familienbett hat”

M.Sunderland erklärt uns in ihrem Buch, Seite 73, dass Forschungen auf der ganzen Welt sehr niedrige SIDS-Raten in Ländern zeigen, in denen das Familienbett üblich ist.
Sie schreibt:

“In China, wo ein Familienbett eine Selbstverständlichkeit ist, ist SIDS so selten, dass es keinen Namen hat. Ein renommierter Kinderbetreuungswissenschaftler fand heraus, dass niemand in China wusste, wovon er sprach, als er über SIDS sprach. Sie verstanden einfach nicht seine Beschreibung eines kleinen Babys, das plötzlich ohne ersichtlichen Grund starb.
SIDS ist auch in der Bevölkerung Südostasiens ungewöhnlich, wie in Vietnam, Kambodscha und Thailand, wo fast alle Babys im Bett ihrer Eltern schlafen” (….)
“Eine kürzlich von der SIDS „Global Task Force“, einem internationalen Kinderbetreuungsteam, durchgeführte Umfrage, kam zu dem Ergebnis, dass “Kulturen, die die höchsten Familienbett-Raten aufweisen…. die niedrigsten SIDS-Raten von allen haben”.

( Referenz: Michael Odent, Lancet 1986 Jan25; cited in Jackson D (1999) three in a bed; The benefits of sleeping with your baby, Bloomsbury, London) 

Natürlich könnte ich zahlreiche Gründe nennen, warum das so ist. Es gibt viele psychologische, biologische und neurologische Argumente, um im Detail zu erklären, was mit dem Baby auf all diesen Ebenen passiert, wenn es in der Nähe der Mutter schläft. Da dies jedoch weit über diesen Artikel hinausgehen würde, habe ich mich entschlossen, nur die oben genannten Informationen zu verwenden:

 “Kulturen, die die höchsten Familienbett-Raten aufweisen…. die niedrigsten SIDS-Raten von allen haben”.

Dr. Sears schreibt: “Anstatt Eltern Angst zu machen, mit ihren Babys zu schlafen, wäre es sinnvoller, Eltern, die sich für das Famlienbett entscheiden, beizubringen, wie man es auf eine sichere Art und Weise macht.” (S.121, übersetzt aus der englische Version)

Sunderland fügt in ihrem Buch eine Liste der wichtigsten Fakten hinzu.

Sie sagt uns: “Um das Risiko von SIDS zu minimieren, sollten Sie sich an die unten aufgeführten Sicherheitsregeln halten. “

  • Ein Baby sollte nicht mit dem Gesicht nach unten schlafen (sei es ein Kinderbett oder im Bett der Eltern).
  • Der Kopf eines Babys sollte nicht bedeckt sein, während es schläft (sei es in einem Kinderbett oder im Bett der Eltern).
  •  Ein Baby bis 11 Wochen sollte nicht alleine in einem Zimmer schlafen.
  •  Wenn Sie oder jemand im Haus raucht, sollten Sie nicht im gleichen Bett wie ihr Baby schlafen.
  •  Wenn Sie Alkohol konsumiert haben, sollten Sie nicht im gleichen Bett wie ihr Baby schlafen.
  •  Lassen Sie Ihr Baby nicht auf einem Kissen oder in der Nähe eines Kissens schlafen.
  •  Ein Baby sollte nicht zwischen zwei Personen liegend schlafen.
  •  Ein Baby sollte nicht auf Sofas, Wasserbetten oder mit anderen Kindern schlafen.
  •  Schlafen Sie nicht im gleichen Bett wie ihr Baby, wenn Ihre Wachsamkeit durch Erschöpfung beeinträchtigt ist.
  •  Lassen Sie Ihr Baby niemals unbeaufsichtigt in oder auf einem Erwachsenenbett liegen.

Angst Nr.2 ” Ich könnte das Baby töten, indem ich darauf liege oder es durch Kissen oder Decken ersticken“

Dr.R.Largo, ein berühmter Schweizer Kinderarzt, erklärt in seinem Buch “Babyjahre”, Seite 164, dass “Filmaufnahmen zeigen, dass Kind und Eltern sich im Schlaf so bewegen, dass es nie zu bedrohlichen Situationen für das Kind kommt”

Von Jeanine Young (1998), “Bedsharing with Babies; the Facts”, erfahren wir, dass rund 800 Stunden Videomaterial von Müttern und Babys zeigten, dass Mütter auch im Schlaf das Baby neben ihnen wahrzunehmen schienen. Keine Mutter rollte auf ihren Säugling, so nah dieser auch war.

Das zu wissen, hat mich in meiner Einstellung, ein Familienbett zu haben, noch mehr beruhigt und motiviert. Wir wandten den gesunden Menschenverstand an, befolgten einige Richtlinien und unsere Babys waren immer wohlbehalten. Ich kann definitiv sagen, dass ich es genossen habe, meine Babys auch nachts so nah bei mir zu haben.

Als Richtlinien gelten die gleichen Punkte wie oben beschrieben

Dr. Sears (der seine 8 Kinder in einem Familienbett untergebracht hatte) gibt uns einige zusätzliche Tipps: (Seite 78-80, übersetzt aus der englischen Version)

Wenn Sie Ihr Baby ohne Ihre Anwesenheit auf dem Bett lassen, könnten Sie:

  •  Ein Babyphone verwenden, damit Sie hören können, wenn das Baby sich bewegt (wir hatten so ein Babyphone, das jedes Geräusch übertrug – Wir konnten sogar den Atem unserer Babys hören)
  • Decken Sie das Baby nur mit einer kleinen Babydecke zu. Ziehen Sie die Bettdecken ans Ende des Bettes.
  •  Sobald das Baby anfängt, zu krabbeln, bringen Sie ihm bei, wie man sicher rückwärts vom Bett kriecht.
  •  Wenn Sie Ihr Bett in Bodennähe aufstellen, kann das Baby sicher herunterklettern.
  •  Stellen sie das Bett an die Wand und legen sie auf der anderen Seite ein Bettgitter an.

    Zusätzlich ergänzt er:

  •  “Vermeiden Sie eine Überhitzung des Babys. Bedenken Sie, dass Ihr Körper zusätzliche Wärme erzeugt. Ein Baby im Familienbett muss weniger warm angezogen sein als ein Baby, das alleine schläft. Wenn Sie Ihr Baby vom Babybettchen ins normale Bett bringen, müssen Sie möglicherweise eine Schicht Kleidung entfernen. (Überhitzung kann die natürliche Aufwachfähigkeit des Babys vermindern.) “
  •  “Vermeiden Sie Haarsprays, Deodorants und Parfüms. Diese können nicht nur die natürlichen mütterlichen Gerüche, an die das Baby gewöhnt ist tarnen, sondern Fremdgerüche können den winzigen Nasenweg des Babys irritieren und verstopfen.“

 

Angst Nr.3 “Babys werden egozentrisch und übermässig abhängig von den Eltern, wenn diese sich zu “babyzentriert” verhalten. “

Ich habe Eltern getroffen, die Angst haben, ein Familienbett auszuprobieren, weil sie befürchten, dass ein Kind egozentrisch und anspruchsvoll wird, wenn es nicht von klein auf lernt, dass sich die ganze Welt nicht um sie dreht. Dass sie Kinder grossziehen, die zu sehr von den Eltern abhängig sind. Dass sie nie in ihrem eigenen Bett schlafen werden.

Nun, um ehrlich zu sein, hatte ich keine Ahnung, ob der Tag kommen würde, an dem meine vier Kinder nicht mehr im selben Zimmer schlafen wollten.

Ich hatte es nicht eilig, da ich es liebte, meine Kinder nachts so nahe bei mir zu haben.

Ein seltsames Geräusch im Haus? Ich musste um mich herum nur meine ganze Familie tief schlafen sehen und schlief selber sofort wieder ein.

Doch nach unseren Frühlingsferien, in denen ich meine Kinder auf einen Campingplatz in Südfrankreich nahm, beschlossen meine beiden Ältesten (damals 6 und 7), dass sie ihr eigenes Zimmer haben wollten. Wir hatten ihnen immer gesagt, wenn sie dazu bereit wären – würden sie es bekommen.

Seitdem schlafen sie in ihrem eigenen Zimmer, entspannt und glücklich, ein eigenes Zimmer zu haben.

(Diese Erfahrung war ein grossartiges Beispiel dafür, wie Urlaub unbezahlbar ist. Dies nicht nur für die schönen gemeinsamen Erinnerungen und den Spass, sondern auch weil Ferien eine breite Palette von nachhaltigen sozialen, emotionalen und psychologischen Vorteilen mit sich bringen, wie ich auch in diesem Artikel erklärt habe. )

In Bezug auf die Ängste, Kinder grosszuziehen, die egozentrisch und übermässig abhängig werden, erzählt uns Dr.Sears aus seiner 40-jährigen Praxis,

“In der überwältigenden Mehrheit der Familien, die ein Familienbett haben, wurden folgenden Ergebnisse festgestellt:”

  • Die Kinder gedeihen. Sie wachsen physisch, emotional und intellektuell optimal.
  •  Die Eltern sind ihren Kindern näher. Sie sind besser in der Lage, ihre Kinder angemessen zu disziplinieren.
  •  Die Eltern sind zuversichtlicher in der intuitiven und angemessenen Betreuung ihrer Kinder und müssen sich weniger auf externe Beratung verlassen (auch unsere Beratung!).
  •  Die Kinder neigen dazu, glücklicher und gesünder zu sein.
  •  Die Kinder werden entsprechend unabhängig, oder besser gesagt, interdependent.(dies kann ein neuer Begriff für Sie sein. Interdependenz ist das reifste Stadium der Selbständigkeit; ein interdependentes Kind lernt, dass es etwas selbst tun kann, aber es kann es besser in Zusammenarbeit mit einer anderen Person tun)”.

Furcht Nr.5: “Intimität in der Ehe wird fast unmöglich sein”.

Es ist eine Realität, dass in einem mit Kindern besetzten Familienbett spontaner Sex keine Option mehr ist.

Es war noch anders mit nur einem kleinen Baby in unserem Bett, wo wir wussten, dass er nicht aufwachen würde – und wenn er es doch mal würde, keine Ahnung haben würde, was gerade vor sich geht.

Aber unser erstes Baby wuchs auf und 16 Monate später hatten wir zwei Kinder in unserem Bett. Da wurde es komplizierter.

Wir entdeckten, dass jeder Raum im Haus eine potentielle “Liebeskammer” sein kann – wo immer es die Stimmung und die Gelegenheit zulässt.

Letztes Jahr haben wir eine wunderbare Investition hinzugefügt:

Wir haben beschlossen, dass wir unsere eigene “Liebeskammer” erstellen würden. Ein Ort nur für uns – ein Ort, den wir immer ordentlich halten können – ein Raum, den wir abschliessen und wo wir unsere Gemeinsamkeit geniessen können.

Heute geniessen wir den Daytime-Sex. Wir sind weniger müde, das Risiko besteht nicht, dass die Kinder aufwachen – Dr. Sears spricht in seinem Buch von einem “eingebauten Liebesalarm”. “Sobald es in der Intimität heiss wird, wacht das Baby oder Kleinkind auf, und plötzlich ist das Ganze nicht mehr so heiss. ..” Wir haben mehr als einmal erlebt, dass dies eine harte Realität der Elternschaft ist;)

Tagsüber können wir ihnen während der Zeit, in der wir unsere Ruhe brauchen, einen Film laufen lassen oder sie an ihrem ABC-Mouse weiter lernen lassen. Sie lieben diese Zeiten – und wir auch.

Und – die mangelnde Bereitschaft, zu akzeptieren, dass sich das komfortable “kinderlose Leben” der Eltern durch Kinder drastisch verändern wird – umso mehr, wenn sie im selben Zimmer oder sogar im selben Bett schlafen.

In diesem und dem vorherigen Artikel habe ich viel darüber geschrieben, wie schön und gut ein Familienbett für eine Familie ist.

Ich zitierte Experten, die das Familienbett fördern, nannte Quellen und Studien, die Ihnen sagen, wie ein Familienbett sicher ist und wie vorteilhaft diese Art zu schlafen für Ihre Kinder ist.

Jedoch ist es sehr wichtig zu verstehen, dass, wenn Sie sich nicht mit dieser Weise der Nachtruhe anfreunden können, dies Sie nicht zu weniger guten/erfolgreichen/liebenden/fähigen Eltern macht.

Wie ich am Anfang dieses Artikels schrieb, ist ein Familienbett viel mehr als das Befolgen von Richtlinien und Regeln. Es ist auch nicht die Grundlage für eine erfolgreiche Elternschaft.

Es ist eine Denkweise. Es ist ein Lebensstil und sollte für diejenigen, die sich dafür entscheiden, ein Privileg sein und nicht ein “Muss” oder eine “Verpflichtung”.

Es ist sicher, dass unsere Kinder unser Leben drastisch verändert haben.

Aber ich würde nicht sagen, dass ein Familienbett die Sache noch schlimmer macht.

 

Die Ehe liess uns von “Ich” zu “Wir” aufbrechen. Unsere Kinder haben, unser “Wir” zu “Uns allen” gemacht.

Und für uns hat das Konzept von “Uns allen” geholfen, ein Familienbett zu schätzen, diesen gemütlichen, praktischen und schönen Moment zu geniessen – und die Realitäten, die herausfordernd sein können, bereitwillig anzunehmen (und zu möglichen Problemen praktische Lösungen zu finden, wie ich oben erwähnt habe).

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