Die Wahl einer Haltung der Dankbarkeit: Wie das Zählen Ihrer Segen Ihr Leben verändern wird.

von | Okt 21, 2018 | Familienleben, Glaubens Impulse, Persönliches wachstum |

Wie Sie wahrscheinlich im letzten Artikel gelesen haben, hatten wir während unserer Zeit in Frankreich einiges an Regen.
Nachdem ich den letzten Artikel geschrieben hatte, regnete es die ganzen restlichen 10 Tage lang kontinuierlich – und nach dem einen Sturmalarm, Stufe “orange”, folgte ein zweiter.
Das ist etwas, was in Südfrankreich fast nie passiert.
Im Gegensatz dazu hatte Mitteleuropa schönes, warmes Herbstwetter – sonnig, ohne Regen – wie es in Mitteleuropa fast nie vorkommt.

Dankbarkeit

Wie im letzten Artikel beschrieben, hatte ich die ganze Situation genutzt, um meinen Kindern beizubringen, dass solche unerwarteten Situationen kein Problem sein müssen, sondern ein Abenteuer mit vielen Lösungen.

Aber ich werde ehrlich mit Ihnen sein: Nach all den Tagen des anhaltenden Regens war mein persönliches Gefühl so im Sinne von..:

“Hey, das stand aber nicht so im Ferienprospekt!”

Tatsächlich hatte ich weder Regenstiefel noch Regenhosen mitgebracht, weder für mich noch für die Kinder, denn: Der Herbst in Frankreich ist ja immer mit Sonnenschein gefüllt!

Es war eine tägliche neue Wahl (jeden Morgen aufwachen, hören, wie der Regen wieder auf unser Zelt fällt), um Entmutigung, Frustration und Unzufriedenheit zurückzuweisen  Es war eine tägliche Entscheidung, glücklich und dankbar zu sein, diese fröhliche Mutter zu sein, bereit, in all die Abenteuer einzutreten, die der neue Tag für mich und meine Kinder bringen würde!

Vor einigen Jahren hätte ich eine solche Situation mit grosser Entmutigung erlebt.

Ich hätte mich “ausgelassen” gefühlt, “ein Opfer dieses regnerischen Wetters”. Ich hätte gedacht, dass “solche Situationen immer nur mir passieren”, dass “diese Ferien ruiniert sein werden”…

Dadurch hätte ich meinen Kindern beigebracht, dass sie Opfer solcher Situationen sind, dass Herausforderungen und unerwartete Situationen ihren Urlaub ruinieren können, und dass wir keine andere Wahl haben, als unsere Frustrationen und Enttäuschungen eine schwere Atmosphäre kreiren zu lassen – und diesen Urlaub mit einem bitteren Nachgeschmack hinterlassen würden.

In diesem erwähnten Buch von Caroline Leaf “Think, learn and succeed“, erinnert die Autorin uns daran, wie unsere Denkweise bestimmen wird, wie wir erleben, was mit uns passiert.

Oftmals können wir die Fakten nicht ändern: In unserer Situation hatten wir einfach Regen, egal wie sehr wir uns den Sonnenschein wünschten!

Dies gilt nicht nur für dieses konkrete Beispiel:

Wir alle erleben Herausforderungen, Probleme und wahre Schwierigkeiten, die “nicht im Ferienprospekt standen”.

Wir können versuchen, positiv zu sein und uns selbst davon zu überzeugen, dass “die Sonne hinter den Wolken zu finden ist” – aber trotzdem spüren wir den Regen auf unserer Haut. Wir spüren die Nässe, die in unser Zelt eindringt und Feuchtigkeit auf unserer gesamte Umgebung hinterlässt. Wir wissen, dass es in der Schweiz dieses perfekte Wetter gibt, das wir hier im Moment haben sollten. Diese Realitäten sind Tatsachen; egal wie “positiv” wir versuchen, zu sein.

Was ist also die Denkweise, die uns hilft, mit Situationen umzugehen, die nicht im “Ferienprospekt” standen?

Wie können wir Enttäuschungen, Nöte, Schwierigkeiten und schwierige Situationen durchstehen, ohne dass Entmutigung, Frustration und Unzufriedenheit die Oberhand gewinnen und einen bitteren Nachgeschmack auf solche Situationen hinterlassen?

In ihrem Buch spricht Caroline Leaf über eine Denkweise, die mein Leben nun schon seit einigen Jahren prägte. Tatsächlich war es diese spezifische Denkweise, die mir aus der Traurigkeit über meine zerbrochenen Träume, über meine Fehler und Misserfolge und aus meiner Haltung, über meine Opferhaltung in schwierigen Umständen hinaus half.

Das Verständnis dieser Denkweise stammt von einem Tag, an dem ich in Bolivien Zeit mit Gott verbrachte. Ich jammerte zu Gott über die vielen Situationen, mit denen ich unzufrieden war, über meine Gefühle, ausgelassen zu werden und über meine Unzulänglichkeit.

In diesem Moment sprach er in mein Herz hinein:

Jeanne, sieh dich an:

Du bist nicht die Frucht deiner eigenen Fehler, Misserfolge und Mängel.

Du bist die Frucht meiner Liebe, meiner Fähigkeit, meiner Gnade und meiner Barmherzigkeit.

Dies wandte meine Wahrnehmung von mir und meinen Unzulänglichkeiten ab und richtete sich auf Gott und Seine Treue.
Die Situationen um mich herum haben sich nicht geändert.
Aber meine Perspektive schon.
Dankbarkeit kam in mein Herz hinein und schuf Lebensfreude, Zufriedenheit und einen fröhlichen Geist.

Ich wollte diese Einstellung – oder wie Caroline Leaf es beschreibt – diese Denkweise nie wieder loslassen.

Tatsächlich hielt sie mich von stagnierender Traurigkeit und Depression fern, auch in Situationen, die sich als so anders herausstellten als ich sie mir vorgestellt hatte – so wie nach den vier Kaiserschnitten, die ich hatte, obwohl ich alles gegeben hätte, um auf natürliche Weise zu gebären.
Aber ich entschied mich, mein gesundes Kind zu sehen. Ich entschied mich, den medizinischen Segen zu sehen, die Möglichkeit, einen Kaiserschnitt zu haben. Ich entschied mich, für mein eigenes Leben dankbar zu sein.

Dankbar zu sein ist eine Entscheidung.

Wir entscheiden, was wir anschauen wollen. Wir entscheiden, welche Gedanken wir zulassen. Denn Gedanken bestimmen unsere Emotionen.

Dankbarkeit
Caroline Leaf schreibt in ihrem Buch, Kapitel 10 „”the Gratitude Mindset”:

“Wenn wir uns dafür entscheiden, dankbar zu sein, kommen wir auf unser natürliches Design zurück. Die Erforschung der Auswirkungen der Dankbarkeit auf unsere Biologie zeigt, wie Dankbarkeit unsere Langlebigkeit, die Fähigkeit, unsere Vorstellungskraft zu nutzen, wie auch unsere Fähigkeit, Probleme zu lösen, erhöht. Sie verbessert auch unsere allgemeine Gesundheit.” (…)

(….) “Dies steht im krassen Gegensatz zur negativen Feedback-Schleife, die sich durch mangelnde Dankbarkeit einstellt, indem man weinerlich wird, sich verhärtet und sich immer als Opfer fühlt, indem man immer jemandem die Schuld gibt und neidisch, eifersüchtig und verärgert über den Erfolg anderer wird” (….)

Wie Willie Nelson einmal sagte: “Als ich anfing, meine Segnungen zu zählen, hat sich mein ganzes Leben verändert.”

Aber zurück zu unseren Ferien in Frankreich.

Auch diesmal wählte ich die Einstellung der Dankbarkeit.

Ich war nicht wirklich dankbar für den Regen, um ehrlich zu sein.

Es gab jedoch noch viele andere Dinge, für die man dankbar sein könnte, angefangen bei unserem Zelt, das von so guter Qualität war, dass es diesen ganzen Regen und Wind ohne Probleme standhielt, bis hin zu der Tatsache, dass ich mit meinen vier tollen Kindern hier war und unsere gemeinsame Zeit genoss!

Am Ende unserer Ferien, nachdem ich unsere Sachen gepackt hatte, begann ich unsere Heimreise mit einem Gebet und dankte Gott für all seinen Schutz, für die schöne Zeit, die wir als Familie erleben durften. Ich betete um Schutz und für meine eigene Konzentration für unsere 8-stündige Heimfahrt.

Am Ende fragte ich meine Kinder:

“Möchtet ihr Gott für etwas danken?”

Begeistert begannen sie, Gott für unzählige Dinge zu danken, an die ich noch nicht einmal gedacht hatte:

“Danke Gott für den Regen – so hatten wir keine Moskitos!”

“Danke, dass wir so viel Spass hatten, in den Pfützen zu planschen!”

“Danke für all die gemütlichen Momente im Zelt, während es regnete!”

“Danke für die grossartige Gemeinschaft mit den anderen Familien, die sich uns angeschlossen hatten!”

“Danke für die Zeit, die wir im Häuschen verbringen durften.”

“Danke für den tollen Besuch im Aquarium!”

“Danke für die starken Winde, bei denen wir mit unseren Wellenbrettern  “Drachen steigen” lassen konnten!”

Mein Herz war so mit Freude erfüllt, dass unsere Kinder trotz der meteorologischen Situation so begeistert und dankbar für unsere Ferien waren.

Mit einem Lächeln ergänzte ich ihr Gebet:

“Und danke Gott, denn in Zukunft werden wir in unseren Ferien in Südfrankreich für jeden Tag Sonnenschein dankbar sein und es nicht mehr für selbstverständlich halten.”

Dankbarkeit

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