Escoger una actitud de gratitud: Cómo contar tus bendiciones/enfoque en lo positivo cambiará tu vida.

por | Oct 22, 2018 | Crecimiento personal, Vida Christiana, Vida de Familia |

Como probablemente leyeron en el último artículo, tuvimos lluvia durante nuestras vacaciones en Francia.
De hecho, después de que escribí el último artículo, llovió continuamente durante los 10 días restantes y después de la primera advertencia de tormenta, nivel “naranja”, siguió una segunda.
Esto es algo que casi nunca ocurre en el sur de Francia.
Por otro lado, Europa Central experimentó un hermoso y cálido clima otoñal – soleado, sin lluvia – como casi nunca sucede en Europa Central.

gratitud
Como mencioné en el último artículo, me tomé el control de toda la situación para enseñar a mis hijos que tales situaciones inesperadas no tienen por qué ser un problema, sino una aventura con múltiples soluciones.

Sin embargo, seré sincero con usted: mi sentimiento personal, después de todos estos días de lluvia incesante:

“¡Oye, no estaba en el folleto de vacaciones!” – “Esto no es lo que esperaba!”

De hecho, no traje botas de lluvia, ni para mí ni para los niños, porque: ¡el otoño en Francia se supone que es soleado!

Era una nueva decisión diaria (despertarse todas las mañanas, escuchar la lluvia cayendo de nuevo sobre nuestra carpa) rechazar el desaliento, la frustración y la insatisfacción para sentar cabeza. Fue una decisión de estar contenta y agradecida, de ser esa madre feliz lista para entrar en todas las aventuras que el nuevo día nos traería a mí y a mis hijos!

Hace unos años, habría vivido una situación así con bastante desánimo.
Me habría sentido “excluido”, “víctima de  este tiempo lluvioso”, pensando que “estas situaciones siempre me pasan a mí”, que “esta  vacación está arruinada”,…..
Con mi comportamiento, habría enseñado a mis hijos que son víctimas de este tipo de situaciones, que los retos y las situaciones inesperadas pueden arruinar sus vacaciones y que no tenemos más remedio que dejar que nuestras frustraciones y decepciones creen un ambiente pesado, que dejará estas vacaciones con un sabor​ amargo de boca.

Volviendo al libro de Caroline Leaf “Think, learn and succeed” (Piensa, aprende y triunfa), nos recuerda cómo nuestro estado de ánimo determinará cómo vivir lo que nos sucede.
A menudo, no podemos cambiar los hechos: en nuestra situación, sólo había lluvia, ¡no importa cuánto queríamos sol!
Esto no sólo es cierto para este ejemplo específico:
Todos tenemos desafíos, problemas y dificultades reales que no esperábamos, que “no estaban en el folleto de vacaciones”.

Podemos intentar ser positivos y convencernos de que “el sol está detrás de las nubes”, pero todavía sentimos la lluvia en nuestra piel. Sentimos la humedad entrando en nuestra carpa, dejando una impresión de humedad en todo nuestro entorno. Sabemos que, mientras tanto, en Suiza tienen ese clima perfecto que se supone que tenemos que tener aquí ahora mismo. Estas realidades son hechos; no importa cuánto intentemos ser “positivos”.

Entonces, ¿cuál es el estado de ánimo que nos ayuda a enfrentarnos a situaciones que no esperábamos?
¿Cómo podemos superar las decepciones, las pruebas y las situaciones difíciles sin que el desaliento, la frustración y el descontento tomen el relevo y dejen un sabor​ amargo de boca en esas situaciones?

En su libro, Caroline Leaf habla de un estado de ánimo que ha dado forma a mi vida durante muchos años. De hecho, es este estado de ánimo particular el que me ha ayudado a salir de la tristeza de mis sueños rotos, de mis errores y fracasos y de mi actitud de ser víctima de las circunstancias.

La comprensión de este  estado de ánimo fue creada un día cuando estaba pasando tiempo con Dios en Bolivia. Me quejé ante Dios de muchas situaciones con las que no estaba contento, de mi sentimiento de exclusión y de mi insuficiencia.
En ese momento, me habló en mi corazón:

Jeanne, mírate:
no eres el resultado de tus propios errores, fracasos y fallas.
Tú eres el fruto de mi amor, de mi capacidad, de mi gracia y de mi misericordia.

Esto ha desviado mi realidad de mí mismo y de mis faltas y la ha movido hacia Dios y su fidelidad.
Las situaciones a mí alrededor no han cambiado.
Pero mi perspectiva sí.
La gratitud entró en mi corazón, creando felicidad y satisfacción y un espíritu alegre.

Nunca quise dejar de lado esa actitud – o como Caroline Leaf la describe – ese estado de espíritu.

De hecho, me alejó de la tristeza y la depresión estancada, incluso en situaciones que resultaron ser tan diferentes de lo que imaginaba, como después de las cuatro cesáreas que tuve, a pesar de que quería tanto dar a luz de forma natural.
Pero elegí ver a mi hijo gozando de buena salud. Elegí ver la bendición médica para tener la posibilidad de una cesárea. Elegí estar agradecido por mi propia vida.

Estar agradecido es una elección.
Nosotros decidimos lo que queremos ver. Los pensamientos que dejamos definir nuestras emociones.

gratitud
Caroline Leaf escribe en su libre, capitulo 10: “the Gratitude Mindset”

“Cuando elegimos estar agradecidos, nos basamos en nuestra concepción natural. La investigación sobre los efectos de la gratitud en nuestra biología muestra cómo la gratitud aumenta nuestra longevidad, nuestra capacidad de usar nuestra imaginación y nuestra capacidad para resolver problemas. También mejora nuestra salud en general”. (…)

(…) “Está en marcado contraste con el bucle de retro alimentación negativa que genera la falta de gratitud al quejarse, al sentirse “maltratado” o siempre víctima, al culpar siempre a alguien y al sentirse celoso y amargado de los éxitos de los demás”. ( …)

Como Willie Nelson dijo una vez: “Cuando empecé a contar mis bendiciones, toda mi vida se transformó.”

Volvamos a nuestras vacaciones en Francia.
Esta vez, una vez más, he elegido la actitud de gratitud.
No estaba muy agradecido por la lluvia, para ser honesto.
Sin embargo, había muchas otras cosas por las que estar agradecidos, empezando por nuestra carpa que era de tan buena calidad y que no dejaba pasar la lluvia, hasta que yo estaba aquí con mis cuatro hijos extraordinarios, ¡disfrutando de nuestra estadía juntos!

Al final de nuestras vacaciones, después de empacar nuestras cosas, comencé nuestro camino a casa con oración, agradeciendo a Dios por toda su protección, por el tiempo maravilloso​ que pudimos pasar juntos como familia. Oré por nuestra protección y mi propia concentración para nuestro viaje de 8 horas a casa.
Finalmente, les pregunté a mis hijos: “

¿Queréis dar gracias a Dios por algo?”

Entusiasmados, comenzaron a dar gracias a Dios por innumerables cosas que yo ni siquiera había pensado:

“¡Gracias a Dios por la lluvia, así que no teníamos mosquitos!”
“…que nos divertimos tanto salpicando charcos!”
“Gracias por todos los momentos​ agradables en la carpa mientras caía la lluvia!
“¡Gracias porque nos divertimos mucho con los niños de las otras familias que se unieron a nosotros!
“Gracias por el tiempo que pudimos pasar en la casa móvil.
“¡Gracias por la visita al acuario!
“¡Gracias por los vientos​ fuertes cuando podíamos jugar al kite con nuestras tablas de olas!”

Me encantó ver a nuestros niños tan entusiastas y agradecidos por nuestras vacaciones, a pesar de la situación climática.

Con una sonrisa, añadí a su oración:

“Y gracias a Dios, porque en el futuro, estaremos agradecidos por cada día de sol, ya no los daremos por sentados”.

gratitud

Pin It on Pinterest

Share This

Share this post with your friends!

A %d blogueros les gusta esto: