Porqué tenemos una cama familiar y cómo funciona para nosotros. Segunda parte

por | Ago 28, 2018 | Educación, Vida de Familia

Como dije en la primera parte de este artículo, mi misión no es convertirles en “amantes de la cama familiar”.  No busco argumentos para convencer a mis lectores de que lo hagan de la misma manera que nosotros.

La semana pasada les expliqué por qué hacemos las cosas así y cómo funciona para nosotros.

Como prometí, cubriré los siguientes miedos y creencias en este artículo:

  • El temor de que el riesgo de SMSL (síndrome de muerte súbita del lactante) sea  aún mayor cuando se tiene una cama familiar.
  • El temor de lastimar al bebé al acostarse sobre él o sofocarlo con almohadas o mantas.
  • Miedo de que é​l bebé se vuelvan egocéntricos si los padres actúan demasiado “centrados en el bebé”.
  • El miedo de que la intimidad en el matrimonio es casi imposible.- Y –
  • la negativa a aceptar que la cómoda “vida sin hijos” de los padres cambiará radicalmente al tener hijos – y más  aún al tenerlos en la misma habitación o incluso en la misma cama.

Algunas de estas creencias  son sólo mitos. Algunos de ellos son realidad y necesitan una solución creativa.

Mientras investigaba las pautas de una cama familiar, me di cuenta de que tener una cama familiar es un estado de ánimo. Usted debe estar convencida de que tener al bebé con usted en la noche es saludable, beneficioso y valioso para usted y su bebé.

Esto significa que es más que decidir dónde debe dormir el bebé, más que un conjunto de reglas a seguir, más que seguir estrictamente las instrucciones.

No todas las camas familiares son iguales.  Ya sea una cama grande donde se duerme con la familia, dos o tres camas en la misma habitación, una pequeña cama extra al lado de la cama doble, hay muchas maneras de ponerla en práctica.

Desde el comienzo de nuestra familia con un bebé en nuestra cama hasta el momento en el que toda nuestra familia de seis personas durmió en la misma habitación, tuvimos muchas variaciones de cómo lo hicimos funcionar. Una cama de matrimonio, una cama de matrimonio con un cododo, dos camas grandes, dos camas grandes y una cama pequeña, incluso probamos una cama de altillo con una cama grande debajo….. Simplemente lo adaptamos a nuestras necesidades, probamos diferentes formas, abiertas para adaptarnos a las necesidades reales de nuestra familia.

En este artículo, compartiré con ustedes alguna información y pautas sobre cómo asegurarse de que el bebé esté perfectamente seguro. Cómo, aplicando cierta iniciativa personal, puede funcionar para usted también. No hay ninguna razón  seria por la que no deba compartir su habitación con sus hijos, su cama con sus bebés.

Mientras escribo este artículo, tengo dos libros frente a mí:

“tu hijo dormirá y tu también” por el Dr. Sears, un pediatra de renombre de California, EE.UU..  El Dr. Sears escribe desde la perspectiva de un padre de ocho hijos, experto en salud durante más de 40 años y especializado en la familia, los niños y la crianza de los hijos.

“La ciencia de ser padres” por Margot Sunderland. Ha sido psicóloga y psicoterapeuta infantil británica desde 30 años. Escribió este libro específico con Jaak Panksepp, profesor de neurociencia afectiva.

Desafortunadamente, la traducción al español de ambos libros están agotadas. Pero están disponibles en inglés  y en francés, el libro de Dr.Sears también en alemán. 

Esto iría mucho más allá del alcance de este artículo para incluir los muchos hechos que nos cuentan al respecto. Ambos libros incluyen numerosos estudios para explicar en detalle lo que le sucede al bebé (y a la madre) cuando duerme de cerca.

Sólo quiero mencionar algunas palabras clave y algunos hechos. Si quieres saber más, les animo a que investiguen el tema ustedes mismos.

Miedo nº 1  “Que el riesgo de SMSL (síndrome de muerte súbita del lactante) es  aún mayor cuando se tiene una cama familiar”.

Sunderland nos dice en su libro, en la página 73 de la versión en inglés, que las investigaciones realizadas en el mundo entero muestran que las tasas de SMSL son muy bajas en los países  donde él bebé duerme con su madre.

Ella escribe:

“En China, donde dormir  cerca de su bebé se da por sentado, SMSL es  tan raro que no tiene nombre. Un investigador clave en cuidado infantil descubrió que nadie en China sabía de lo que hablaba cuando  hablaba de SMSL. Simplemente no entendían su descripción de un bebé muriendo de repente sin razón aparente.
El SMSL también es raro entre la población del sudeste asiático, como en Vietnam, Camboya y Tailandia, donde casi todos los bebés duermen con sus padres” (…).
“El Grupo de Trabajo Mundial sobre los Pequeños Estados Insulares en Desarrollo (GSTI, por sus siglas en inglés), un reciente equipo internacional de investigación sobre el cuidado de los niños, descubrió que “los países donde la  mayoría de los padres duermen cerca de  su bebé …. son los que tienen la tasa más baja de SMSL de todos”.

 (Referencia: Michael Odent, Lancet 1986 Jan25; cited in Jackson D (1999) three in a bed; The benefits of sleeping with your baby, Bloomsbury, London) 

Por supuesto, podría incluir muchas razones por las que esto es así. Existen muchos argumentos psicológicos, biológicos y neurológicos para explicar en detalle lo que le sucede al bebé en todos estos niveles mientras duermen cerca de su madre. Sin embargo, debido a que excedería con mucho este artículo, he optado para incluir sólo la información mencionada anteriormente:

“los países donde la  mayoría de los padres duermen  cerca de  su bebé …. son los que tienen la tasa más baja de SMSL de todos”.

Sears escribe:

“En lugar de asustar a los padres a dormir juntos con sus bebés, un enfoque más valioso sería de enseñar a los padres que eligen dormir junto a su  hijos cómo hacerlo de manera segura. (p.121 de la versión inglesa)

Sr. Sunderland incluye una lista de hechos clave en su libro.

Ella dice:

“Para minimizar el riesgo de SMSL, usted debe seguir las reglas de seguridad y sentido común que se enumeran a continuación. “

  • El bebé no debe dormir boca abajo (en una cuna o en la cama de sus padres).
  • La cabeza del bebé no debe estar cubierta mientras duerme (en una cuna o en la cama de los padres).
  • Un bebé de hasta 11 semanas de edad no debe dormir solo en una habitación.
  • Si usted o alguien en la casa fuma, no debe dormir cerca de su bebé.
  • Si usted ha consumido alcohol, no debe dormir cerca de su bebé.
  • No deje que su bebé duerma sobre, ni cerca de una almohada.
  • Un bebé no debería dormir entre dos personas.
  • Un bebé no debe dormir en un sofá, en una cama de agua o con otros niños.
  • No duerma con su bebé si su estado de alerta se ve afectado por el agotamiento.
  • Nunca deje a su bebé desatendido en o sobre una cama para adultos.

Miedo nº 2 “Podría matar al bebé echándome sobre él o ahogarlo con almohadas o una manta. “

R.Largo, un famoso pediatra suizo, explica en su libro “Babyjahre”, página 164, que las secuencias filmadas con innumerables padres y sus hijos durante la noche, muestran que no hubo una sola situación, poniendo en peligro a los bebés que dormían cerca de sus padres.

Jeanine Young (1998), “Bed sharing with Babies; the Facts” (Compartir la cama con los bebés; los hechos), nos cuenta que unas 800 horas de vídeo de madres y bebés mostraron que incluso cuando las madres estaban dormidas, parecían estar al tanto del bebé a su lado. Ninguna madre aplastó a su bebé, a pesar de que estaban muy cerca.

Saber esto me ha hecho sentir aún más cómodo con la forma en que tenemos una cama familiar. Utilizamos el sentido común, seguimos ciertas pautas y nuestros bebés estaban protegidos. Ciertamente puedo decir que disfruté tener a mis bebés tan cerca en la noche.

Los mismos puntos que arriba se aplican como directrices.

El Dr. Sears (que practicó una cama familiar con sus ocho hijos), nos da algunos consejos adicionales: (Páginas 78-80 en la versión en inglés)

Si usted deja a su bebé sin usted en la cama, usted puede :

  • Utilizar un monitor de bebé para poder escuchar cuando el bebé se despierte
  • Cubra al bebé con una manta pequeña solamente. Tire de las sábanas y mantas grandes hasta el pie de la cama.
  • Una vez que su bebé comience a gatear, enséñele a gatear con seguridad al bajarse de la cama  retrocediendo.
  • Cuando usted coloca su cama cerca del piso, su bebé puede levantarse de la cama con seguridad.
  • Coloque rieles a ambos lados de la cama.

Además, añade:

  • “Evite de  sobre calentar al bebé. Considere que su cuerpo le da calor extra. Un bebé que duerme cerca de su madre debe vestirse con menos abrigo que un bebé que duerme solo. Si usted lleva a su bebé de la cuna a la cama, es posible que tenga que quitarle un paño de la ropa. (El sobrecalentamiento puede disminuir la capacidad natural del bebé para despertarse durante el sueño.
  • “Evite aerosoles para el cabello, desodorantes y perfumes. No sólo pueden ocultar los olores naturales de la madre a los que el bebé está acostumbrado y le gusta, sino que los olores extraños pueden irritar y bloquear el pequeño pasaje nasal del bebé. “

Miedo nº 3 “El miedo a que los bebés se vuelvan egocéntricos si los padres actúan demasiado “centrados en el bebé”.

He conocido a diferentes padres que tienen miedo de probar una cama familiar porque temen que un niño se vuelva egocéntrico y exigente, si no aprende desde una edad temprana que el mundo entero no gira en torno a ellos.

Que criarán hijos que dependen demasiado de sus padres. Que nunca dormirán en su propia cama o incluso en su propia habitación.

Bueno, para ser honesto, no tenía idea si va a llegar el día en el que mis cuatro hijos  ya no quisieran dormir en la misma habitación que nosotros.

¿Algún ruido extraño en la casa? Todo lo que tenía que hacer era mirar a mi alrededor, ver a toda mi familia dormir profundamente, e inmediatamente me volví a dormir. 

Sin embargo, después de nuestras vacaciones de primavera, cuando llevé a nuestros hijos a un camping en el sur de Francia, mis dos hijos mayores (entonces de seis y siete años) decidieron que querían su propia habitación. Siempre les dijimos que cuando estuvieran listos, lo iban a tener.

Desde entonces, duermen en su propia habitación, relajados y felices de tener su cuarto propio.

En relación con los temores de  criar a hijos que se vuelven egocéntricos y demasiado dependientes, el Dr. Sears nos dice, basado en sus 40 años de vida profesional, que

“En  la mayoría abrumadora de las familias que duermen juntas, notamos los siguientes resultados:

    • Los bebés florecen. Crecen de manera óptima a nivel físico, emocional e intelectual.
    • Los padres están más cerca de sus hijos. Les resulta más fácil entender y disciplinar  apropiadamente a sus hijos.
    • Los padres tienen más confianza en el cuidado apropiado e intuitivo de sus hijos y necesitan depender menos de los consejos externos (¡incluso de nuestros consejos!).
    • Los niños tienden a ser más felices y saludables.
    • Los niños crecen y se vuelven adecuadamente independientes, o más bien interdependientes.
      .

    (Este puede ser un nuevo término para usted. La interdependencia es la etapa más madura de la independencia; un niño interdependiente aprende que puede hacer algo por sí mismo, pero que puede hacerlo mejor en cooperación con otra persona.

  • Miedo nº 4: “La intimidad en el matrimonio será casi imposible.

    Es una realidad que al tener una cama familiar llena de niños, el sexo espontáneo en esa cama ya no es una opción.

    Era diferente con  un sólo bebé en nuestra cama, donde sabíamos que no se despertaría – y si lo hacía, el bebé no se daría cuenta de lo que estábamos haciendo.

    Sin embargo, nuestro primer bebé estaba creciendo y 16 meses después, cuando tuvimos  dos bebés en la cama, las cosas se complicaron.

    Hemos descubierto que cada habitación de la casa puede ser una “habitación del amor” potencial – dondequiera que el estado de ánimo sea el adecuado y la oportunidad lo permita.

    El año pasado, añadimos una inversión maravillosa:

    Decidimos crear nuestra propia ” habitación del amor “. Un lugar para nosotros solos – un lugar que siempre podemos mantener en perfecto orden – una habitación donde podemos cerrar con llaves y tener nuestra privacidad.

    Hoy, disfrutamos del sexo durante el día. Estamos menos cansados, los niños no se despiertan – el Dr. Sears habla en su libro acerca de una “alarma romántica incorporada” Tan pronto como su intimidad se enciende, el bebé o niño pequeño se despierta, y de repente las cosas no están tan calientes…”. Hemos visto más de una vez que esta es una realidad dura de la paternidad;)

    Durante el día, podemos ponerlos frente a una pantalla durante el tiempo que necesitemos nuestra paz. A ellos les encantan estas oportunidades, y a nosotros también.

Y – esta reticencia a aceptar que su cómoda “vida sin hijos” cambiará radicalmente al tener hijos – aún más al tener la misma habitación o incluso la misma cama.

En este artículo y en el anterior, escribo mucho sobre  el hecho de que una cama familiar es maravillosa y buena para una familia.

He citado a expertos que apoyan la cama familiar, he citado fuentes y estudios que te dicen  cuán efectivo es una cama familiar y cuán beneficioso es esta forma de dormir para tus hijos.

Sin embargo, es muy importante entender que incluso si usted  no puede o quiere intentar esta manera de dormir – esto no le hace un padre menos bueno / exitoso / amoroso / capaz.

Como escribí al principio de este artículo, una cama familiar es mucho más que seguir las pautas y seguir las reglas. Tampoco es la base para una crianza exitosa.

Es un estado de ánimo. Es una forma de vida y debería ser un privilegio y no un “deber” u “obligación” para aquellos que decidan hacerlo.

Una cosa es cierta: tener hijos ha cambiado radicalmente nuestras vidas.

Sin embargo, no diría que tener una cama familiar empeora las cosas.

 

El matrimonio nos ha movido del “yo” al “nosotros”.  Tener hijos nos ha cambiado de “nosotros” a ” nosotras todas “.

Y para nosotros, pensar en ” nosotros todas ” nos ha ayudado a abrazar una cama familiar, a apreciar sus momentos agradables, prácticos y hermosos – y a aceptar felizmente (y encontrar soluciones prácticas como mencioné antes) realidades que pueden ser difíciles.

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