Êtes-vous une personne émotive ? Voici 5 points comment vous pouvez gérer vos émotions et aider votre enfant à faire de même.
Les émotions sont bonnes et essentielle de notre vie. Certaines personne vivent leur vie remplies d’émotions – d’autres sont moins émotionnelles.
L’approche de ces émotions varie en fonction de la culture, de l’éducation, de la personnalité.
Aujourd’hui, je sais que d’avoir des émotions fortes est quelque chose de très précieux. Et qu’il n’y a pas de « mauvais » émotions. Même la haine et la colère ne sont pas mauvaises en elles-mêmes – l’important c’est ce que nous faisons avec eux !
Découvrez ces quelques points sur ce que je fais aujourd’hui avec mes beaucoup d’émotions,et ce que j’enseigne ma fille a faire avec la sienne :
1. J’ai appris à conscient de ce que je ressens.
3. J’arrête d’avoir peur d’appeler ces émotions par leur nom. S’il y a de la haine. Il y a de la haine. S’il y a de la jalousie. Il y a de la jalousie. S’il y a d’amertume. Il y a d’amertume. Les émotions ne disparaissent pas seulement parce que je fais semblant qu’ils ne sont pas là. Ils montrent la réalité de ce qui est en nous et c’est plus qu’important de les reconnaître.
Dans cette situation avec la fille asiatique, je me sentais ridicule d’admettre qu’il y avait de la jalousie en moi. J’étais jaloux à cause de sa beauté, de sa petite, mince apparence mignonne. Tout simplement parce que le gars avec qui j’ai beaucoup aimé était attiré par ces types de physique et donc pas par le mien – car mon apparence extérieure n’a rien à voir avec cette apparence petite et mignonne d’un prototype Asiatique.
Je me sens……. déprimé, inadéquate, la peur, confusion, colère, culpabilité, solitude, jalousie, rejeté, l’amertume, l’anxiété, alarmé, ambivalente, déçu, incapable, bouleversé….. ?
4.je décide que les émotions ne vont pas mener ma vie. Comme nous l’avons vu, les émotions en soi ne sont pas le problème. Ce qui fait toute la différence, c’est ce que nous faisons avec eux. Que dois-je faire avec la haine ou la jalousie/tristesse/amertume que j’ai dans ma vie ? Est-ce que je prends des mauvaises décisions fondées sur ces émotions en essayant de me sentir mieux ?
Maintenant j’ai compris mes émotions dans cette situation. Bien sûr, cette jeune fille asiatique me rappelait le rejet que j’ai reçu de ce gars que j’ai beaucoup aimé…. et la douleur que j’ai sente par ce rejet. La façon dont je me sentais était compréhensible. Cependant, j’ai décidé que je ne laisserai pas cette réalité de mes émotions déterminer ma relation avec cette fille.
5. Je vois si je peux faire quelque chose d’immédiat à ce sujet. Est-ce qu’il y a quelque chose que je peux arrêter/commencer à faire, quelqu’un que j’ai besoin de téléphoner, écrire ou visiter….. ?
Par conséquent, dès que j’ai compris ce que ce passait en moi, j’ai demandé à une amie si elle pouvait prier avec moi. J’ai alors exprimé le pardon a toutes ces filles asiatiques. J’ai exprimé le pardon d’être si belle et d’attirer ce gars plus que je l’ai fait. Cela peut paraître idiot, mais c’était un moment fort pour moi. Et vous savez quoi ? À partir de ce jour, je n’ai plus eu aucune de ces émotions, voyant ces belles femmes asiatiques. (Et ayant maintenant un mari qui pense que mon apparence physique est parfait est un cadeau que j’apprécie énormément).
Si j’aurais refusé d’admettre ce que je ressentais, ou si j’aurais pris ces émotions comme la « vérité »… j’aurais encore ces sentiments dans mon coeur aujourd’hui, influençant ma vie.
Ce qui est important au sujet des émotions est le suivant : je ne suis pas mes émotions, mais je règne sur les émotions. Cependant, je vais seulement être en mesure de régner sur mes émotions si je suis en mesure de reconnaître et de les nommer.
» Tire mon âme de sa prison, Afin que je célèbre ton nom! Les justes viendront m’entourer, Quand tu m’auras fait du bien.. »
